Allt om fettförbränning

Har lånat en intressant bok om fettförbränning. Har varit lite osäker på om jag borde läsa om dieter och sånt där, men jag tror snarare att den här boken kommer få mig att äta mer och nyttigare, än att försöka gå ner i vikt.




"Här följer ett antal hälsorisker man utsätter sig för om man kraftigt pendlar upp och ner i vikt ett flertal gånger.

  • En ökning av kroppsvikten jämfört med vikten före bantningen
  • Minskade framgångar i framtida viktminskningsförsök
  • Förändrad energiomsättning
  • Förändrad kroppssammansättning
  • Ökning av den farliga bukfetman
  • Förändrat födointag
  • Ökad risk för sänkt insulinkänslighet och diabetes typ 2
  • Ökad risk för hjärt-/kärlsjukdomar
  • Psykiska problem som ångest och depression
  • Framkallande av hetsätning och andra ätstörningar
  • Ökad risk för missbruk av alkohol och droger"
Ur Allt om fettförbränning 2 av Fredrik Paulún


Det står rätt mycket bra i den faktiskt. Har inte kommit till delen om ätstörningar än dock.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0