"Fråga Doktorn", om ätstörningar
En fjärdedel av kalorierna går till hjärnan
Monélia is back!
Tack
Kanske hejdå.
Skola
Recept på makronerna
Lite krångligt, men det blir väldigt bra!
Makroner
ca 30-35 Makroner
150g Mandel, finmalen
150g Florsocker
120g Äggvitor, uppdelat i två skålar
35g Socker
150g Socker, till sockerlag
50g Vatten, till sockerlag
Gör så här
Blanda fint malen mandel och siktat florsocker i en bunke. Vispa upp 60 gram äggvita till ett mjukt skum och tillsätt 35 gram socker under vispning. Blanda socker och vatten till sockerlagen låt koka tills temperaturen nått 118 grader på en godistermometer. Under vispning på låg fart, häll sockerlagen i marängsmeten. Detta måste göras ganska snabbt annars stelnar sockerlagen i kastrullen. Vispa marängen på medium/hög fart tills den kallnat helt och blivit glansig, detta tar ca 10-15 minuter. Rör i 60g äggvita i mandel och florsockerskålen. Vänd i den italienska marängen och rör ihop till en jämn smet med en slickepott. Var försiktig så du inte mixar för mycket, smeten ska vara trögflytande. Fyll en spritspåse och spritsa ut små rundlar på en bakplåtspappersklädd plåt. Smeten ska flyta ut något efter ett tag och bli slät på ytan. Om den lämnar små toppar från spritsen, slå plåten mot bordet några gånger så slätar den till sig. Låt makronerna vila på plåten i minst en halvtimma (viktigt, annars spricker de i ugnen). Grädda dem sedan i mitten av ugnen i 150 grader, ca 11-14 min.
Fläderblomsganache
1 dl outspädd Fläderblomssaft
1 tsk Citronsaft
0,75 dl Vispgrädde
100g Vit Choklad, finhackad
Gör så här
Reducera fläderblomssaften på svag värme till hälften. Tillsätt citronsaft, grädde och koka upp. Rör ned den vita chokladen och låt den smälta så att det blir en fin och slät ganache. Låt fläderblomsganachen stelna i kylen. Spritsa eller klicka på lite smörkrämen på hälften av kakorna och lägg sedan ihop varje fylld med en ofylld. Förvara macaronerna i kylen.
Bort igen
Dresscode: Inte sportjacka
Fick se en kompis i ångestens klor. Igen. Det är svårt, när man riktigt kan nudda känslorna.
Jag tänker aldrig falla dit igen.
Cykling och bakning
2,7 mils cykeltur blev det idag. Inte i någon väldig fart. Det var jättefint väder och bara mysigt att cykla, bortsett från de sista kilometerna, efter punkteringen av bakdäcket. Nu lagar pappa cykeln, och jag gör fläderblomssaft med mamma. Film, te och mackor ska vi nog hinna med också.
Just det, jag har inte skrivit att jag kom in på utbildningen. Jag vågade knappt öppna kuvertet när jag fick det, mest för att jag inte visste vad jag själv ville. Så jag blev nästan mer bekymrad än glad när jag läste beskedet, så därför höll jag det för mig själv ett tag. Men jag kom alltså in.
Nu har det gått någon vecka, och jag har vant mig vid tanken på att mina dagar kommer vara nästan 12 timmar långa om pendlingen är inräknad. Att tacka nej var ändå inget alternativ, med tanke på arbetsprovet och hur många som söker in. Så nu har jag bestämt mig för att vara glad. Om jag inte orkar får jag väl hoppa av.
Dr. Manhattan vs. Helena Bergström
Först ska jag ta paus i dagboksskrivandet, och sticka ut på en liten joggingrunda. Måste känna efter så att benen klarar det bara. Jag ska lämna klockan hemma, så att jag inte kan ta tiden. Det får gå så fort det går, och jag vill inte känna någon press att springa snabbare än jag orkar. Jag gjorde så sist också, och det är rätt bra, skönt att man inte kan mäta resultatet så noga.
Lite bilder
Två bilder från ute i Berlin.
Två bilder från gayklubben.
Studentfesten
Lite stressigt
I söndags sprang jag för första gången på rätt länge, och det gick bra. Jag sprang 4 km, och kände inget i benhinnorna. Det blir alltså bättre, och jag ska inte förstöra det genom att springa för ofta nu. Det får bli annan träning framöver. Mycket annan träning. Jag är arbetslös i sommar, och alla vänner kommer resa bort, så för att inte bli galen kommer jag fokusera mycket på att träna rätt och utvecklas.
De senaste veckorna har det varit partyparty. En del roliga saker har hänt, men inte något stort egentligen. Jag var i Berlin för första gången, precis den helgen när det var som varmast. Vi var ute hela nätterna i bara shorts och linne, dansade tills det blev ljust. Gayklubben var fantastisk, med takterass på 15:e våningen, utsikt över staden.
På dagarna gick vi på loppis, lyssnade på karaoke, tittade på muskulösa dansare, åt EHEC.
Det var en av de bästa helgerna i mitt liv.
När jag kom hem kändes det dåligt med all alkohol, tårta, godis och glass jag hade levt på, men det gick över rätt fort. Nu försöker jag se till att inte äta sötsaker varje dag i alla fall.
Men helt lätt är det inte. En kompis tog studenten. Tror det var den sista jag känner som är så liten :P Skitmysig fest, gratis vin, gratis mat, gratis tårta. Jag sov över där, och åkte sen direkt till min avlutning i skolan. Smörgåstårta och tårta till frukost, härligt... Meeen, den där killen jag skrev något om en gång. Hm, ska se...
Jo, här var det! Den killen alltså. Jag hade bestämt mig för att hångla med honom innan vi slutade, men sista veckan var han sjuk. Så avslutningen var sista chansen. Och jag lyckades! Jag tackade nej till att byta nummer, och sa att jag bara ville hångla. Han skrattade nervöst och trodde jag skämtade, men jag såg till att det blev av, där och då, inför rektor, lärare och klassen. Sjukt roligt, mest för att alla blev så chockade. Och för att det är nice att få känna sig modig ibland. Jag är glad att det var jag som tog initiativ från början till slut. Han ska minsann inte få det till att han hånglade upp mig, haha.
Sen på kvällen blev det fylla igen, med M. Trerätters middag och alkohol igen. Som sagt, det är inte helt lätt att försöka vara ens hyfsat nyttig. Men jag mår oftast bra, och orkar inte bry mig så väldans mycket om kalorierna i min kropp. Ibland kommer det dåliga stunder förstås, men mest är det bra.
Kram på er!
Nästan två veckor sedan
Så var det klart
Jag var jättenervös, men det var ändå roligt, och jag tänker helt klart söka in nästa år igen, förhoppningsvis
med lite konditorjobb i bagaget.
Nu har jag en resa att tänka på. Sjukt opepp, men det blir säkert kul
Svar på kommentar
Ensam och töntig
Igår gjorde jag klart en tårta som var pris i en tävling. Den blev mycket uppskattad, särskilt när folk efter en halvtimme började få veta att det var jag som hade gjort den. Det var roligt.
Bättre bilder än såhär får ni inte på den:
Akta benen
Så jag ska fortsätta med korta och långsamma rundor nu, och alltid låta benen vila mellan gångerna. Jag satsar på att kunna springa som jag vill i slutet av sommaren i alla fall. Och tills dess så duger 3 km alldeles utmärkt.
Lunch och plugg
Helt klart det bästa pålägget jag någonsin har ätit.
Valborg idag
Jag har varit alldeles för nykter det senaste halvåret, så nu ska jag ta igen det. Vin och cider ska få mig att göra korkade saker och skämma ut mig. Detta året satsar jag dock på att INTE springa, snubbla på en pinne och tappa mobilen. Det blir lättare att hålla humöret uppe då, som jag har förstått det.