Igår var jag halvt död när jag kom hem efter jobbet. Ändå tyckte jag att det var en bra idé att låta min bror köra ett crossfit-pass med mig direkt efter jobbet idag.

Uppvärmning

+

Springa 200m
Göra 40 squats (benböj)

Springa 200m
Göra 40 squats

Springa 200m
Göra 40 squats

Springa 200m
Göra 40 squats

Alltså fyra omgångar så fort man kunde. Och min begynnande benhinneinflammation blev inte direkt bättre av det.
Jag fortsatte med situps, armhävningar och rygglyft, så jag inte bara tränar benen. Känns bra att äntligen ha fått träna ordentligt.