Måtten har krympt till ungefär samma storlek som innan jul. Fast nu är mitten av låren, vaderna och överarmarna också mindre. Musklerna alltså...
Jag tycker om att känna mig smal, men samtidigt måste jag inse att det inte kommer (eller borde för den delen) vara långvarigt. Det är ju i princip bara vatten, och när jag har kommit igång med normala matvanor så är den normala vikten också tillbaka.

Idag har jag ätit en rostad macka, en äggvita och lite yoghurt med müsli.

Ser nu hur lite det är, det känns som om jag har ätit mer. Men klockan är bara fyra, så jag hinner få i mig någon middag också. Mår mycket bättre idag, men har inte direkt stor aptit. (Om jag nu inte lurar mig själv, vilket jag är lite rädd för).

Blä, jag vill börja träna igen, komma tillbaks till det normala.

Idag har jag lyckats äta helt okej.

Coca cola, lite rostat bröd, kokt ägg, en potatis, choklad och linssoppa. Och jag har inte spytt.

Men jag börjar räkna kalorier, och tänker att det är onödigt att äta för mycket om jag inte ens har någon aptit. Är uppe i 660 kcal. Får ett ryck då och då, blir arg och stoppar i mig en chokladbit bara för att jävlas med mig själv. För jag ska inte dra ner på maten med flit. Jag ska äta så mycket jag kan nu. Jag har ju en del att ta igen efter gårdagen. Dessutom, är det något som försvinner så är det muskler. Vatten och muskler Bara dåligt. Har i alla fall ätit lite protein, det borde ju vara bra.
Ska äta resten av linssoppan så fort illamåendet har lagt sig igen.

Gjorde vätskeersättning också. Fuuuck vad äckligt det är.

Imorgon är det nyårsafton. Jag håller på att färga håret, måla naglarna och hålla mig vaken för att orka vara uppe länge imorgon också.

Jag hoppas att jag inte får panik över kläderna bara. Jag ska ha på mig en tight, delvis genomskinlig, klänning, och rosa paljettshorts under.
Jag vet att jag har gått upp lite igen. Måtten har ökat av julgodis och sånt. Men jag får inte börja tycka att jag är ful för det. Ingen ser skillnad, alla kommer tycka att jag är snygg ändå.

Jag är het. Min rumpa är awesome, mina nyckelben ser fina ut, armarna är snygga, håret och sminket kommer vara grymt. Jag måste bara tro på det imorgon också. För jag ska ha en fin nyårsafton, bli sådär dräggigt full (inte spy på balkongen bara. Och helst inte välta badkar heller) som man ska vara.

Idag och igår har jag handlat på mellandagsrean (sammanlagt 11 timmar, Ååhguud).

700 kronor fattigare, men jag hittade en massa bra saker.
En styck genomskinlig klänning (absolut nödvändigt!), ett par jeans, fem linnen, ett par jeansshorts, en kort tröja från Monki, en t-shirt i nät och ett nagellack.

De fem linnena kostade 100 kr, så jag var tvungen.



För övrigt kämpar jag för att behålla peppen. Nu är det bygga muskler som gäller (när jag är helt frisk). Jag pratade med M om att jag gick ner i vikt innan jul (han frågade om jag över huvud taget räknar kalorier eller tänker på att inte äta för mycket längre). Han blev nog lite ledsen för att jag inte sa något innan. Jag funderade på att låta honom läsa bloggen (han vet om att den finns), men tyvärr har jag skrivit för mycket om honom för att det ska kännas ok. Och på blogg.se kan man inte lösenordsskydda bara vissa inlägg.
Så det skulle vara om jag tog bort det jag har skrivit om M. Men det känns ju inte heller kul.

Äh, det är kanske lika bra att han inte får läsa. Jag skulle bara tänka på det när jag skrev här då.

Plötsligt är det svårt att komma upp i tillräcklig energimängd trots att jag försöker. Jag liksom sparar på kalorierna, äter ganska liten frukost, ganska liten lunch, för att inte råka komma upp i alldeles för mycket. Så att jag kan äta en ordentlig middag, och kvällsmål. Men så slutar det med att jag bara har fått i mig 1500 kcal när klockan är tio på kvällen. Nåja, jag får väl bättra mig bara. Eller sitta på kvällarna och äta choklad.

Veckans träning

Måndag: 20 min. långsamt löpband + Bodypump
Tisdag: 10 min. löpband + Shape
Torsdag: 27 min. löpband + styrka (mage, biceps, rygg) + 10 min. löpband + lite mer styrka
(Fredag: 6 timmars shopping, pulsande i snö och helvete)
Söndag: 30 min. löpband + styrka (mage, biceps, rygg) + 10 min. löpband

Det var nog bra att jag hade en "dålig" helg i matväg. Känner mig inte lika nojig för att höja intaget nu.

För övrigt, jag skulle smaka på en bit potatis innan, för att känna om den var färdigkokt. AJ! Den liksom trycktes fast i gommen och bara brände sönder mig. Har en sån där vattenfylld blåsa nu (stor, typ en centimeter bred), som jag känner med tungan hela tiden. Bleh.


Godnatt :)

Nu är det svåra att inte fega. Nya regler är minst 1700 om jag tränar, och 1500 annars. I några dagar bara, sen ska det upp mer.

Har precis varit på gymmet.
27 min. jogging + styrka (rygg, biceps, mage) + 10 min. jogging + lite mer styrka.
Det kom fram en biffig kille som frågade vad jag hette och hur länge jag har tränat där och blablablaaa. På ett sånt där flörtigt vis. Jag blev glad. Får flörta tillbaks mer nästa gång jag ser honom.


Nu tittar jag på en dokumentär om wikileaks (Jag älskar wikileaks!). Hemsk dokumentär att titta på dock, men bra!

Jo men vi kör...

Okej, nu är det dags. Jag är ganska nöjd för tillfället. Letade kläder på stan igår, provade shorts. Och jag såg smal ut. Det har ingen betydelse om jag är det eller inte, men jag tyckte själv att jag var det. Sådär så att jag blev lite förvånad. Visst, magen är fortfarande inte platt, låren går ihop. Men jag tror det är bäst att jag lägger ner nu, och börjar bygga muskler igen.
Det är snart jul, och jag vill inte gå runt med tankar om att min ämnesomsättning säkert har sjunkit, eller att jag inte vågar äta av rädsla för hetsätning.

Så nu blir det upp till normalt intag, men jag kommer öka det succesivt under en vecka eller så. Och hallå, om jag kommer på att jag vill bli ännu lite smalare, så kan jag ta det någon annan gång.


Jag förundras lite över att det gick att gå ner i vikt utan att må jättedåligt och vara hungrig hela tiden. Jag har ätit 1200-1700 kcal om dagen i, vad blir det, tre veckor kanske. Och fått resultat som jag kan se.

Midja: -2 cm
Byst: -1,5 cm
Höfter: -2 cm
Lår: -1 cm

Och dessutom...
Armar: +-0
Mitten av lår: +-0

Gött som fan.




Och så särskilda styrkekramar till Lisa. Hoppas det gick bra idag, och hoppas det går bra framöver. Som du säger; "det finns så mycket mer att göra med livet än att svälta och träna."

I helgen var det tv-spelande med M och hans kompis. Glögg, pepparkakor, middag och alkohoool. När jag kom dit tänkte jag "gud, vad jobbigt, det blir ju mer mat än planerat, ska jag verkligen dricka något?", men sen kom jag fram till att det är just sånt där jag inte ska bry mig om. Om jag börjar avstå från saker jag vill göra bara för matens skull, så har det gått för långt igen.
Så jag drack mig lite småfull, åt pepparkakor och mådde bra. Igår åt jag också utan att räkna kalorier. Jag har fortfarande inte släppt planen att bli smalare, men det blir mer och mer så att jag inte tycker att det är så jävla viktigt. Är jag sugen på något särskilt så äter jag det, för jag måste inte gå ner i vikt precis just nu.

Idag äts det pepparkaksmüsli (gjorde det här om dagen, och gud vad gott det är), och mycket protein, för snart är det dags för bodypump.

Måndag: Bodypump  +  10 min. löpband
Tisdag: 6 km löpband
Torsdag: 20 min. löpband  +  mage, biceps, rygg  +  10 min. löpband  +  mage, biceps, rygg
Fredag: ~30 min löpband
Lördag: 15 min. löpband  +  mage, biceps, rygg  +  10 min. löpband


För mycket egen träning, för lite pass. Tråkigt, måste ändras.

Ja, så var det det här med ätandet. Jag försöker bli smalare nu. Vill bli av med lilla "bilringen" och lite på låren. Det kanske är jättedumt, men det känns som om jag kan göra det på ett bra sätt. Jag tror att jag klarar det, på riktigt. Just nu kör jag på det här:

• Mycket träning.
  
  
• Minst 1000 kcal vilodagar, minst 1500 kcal träningsdagar. Gärna olika från dag till dag. Och minst en dag i veckan där jag kommer upp i 2000 kcal, för att se till att jag inte börjar få ångest av att äta, och för att hålla igång ämnesomsättningen.
  
  
• Varierad mat. Inga förbjudna livsmedel. Jag får inte gå och längta ihjäl mig efter mat, då är det bättre att äta.
  
  
• Regelbundet ätande. Inte mer än fyra timmar mellan måltiderna.
  
  
• Aldrig träna hungrig, och alltid fylla på efter träning. Att träna på fastande mage har jag gjort tillräckligt. Fuck det, aldrig mer.

Så länge jag följer de här "reglerna" kommer det gå bra. Det jag måste vara uppmärksam på är om jag börjar ändra dem. Men  jag tror inte det, för jag har märkt att det fungerar, att man inte måste äta 200kcal/dag för att bli smalare.
Jag kan också berätta att jag åt normalt igår, och det kändes inte jobbigt eller dåligt. Mozarella/pesto-focaccia bland annat, och lasagne.

Har precis tränat.
Löpband 20 min. + styrka (biceps, rygg, mage) + Löpband 10 min. + lite mer styrka.

Idag ska jag äta normalt. Helst ungefär 2000 kcal. Utan ångest, för min kropp behöver det.

Tove undrade varför jag inte äter äggula.


Oftast gör jag det. Men igår var jag sugen på yoghurt, inte ägg. Fast så tänkte jag att jag borde få i mig mer protein. Äggvita innehåller mycket protein, och få kalorier. Jag vågade helt enkelt inte äta äggulan, för då hade det blivit 60 kcal mer, och det var tydligen för mycket för mig :/

Just nu har jag Kellogs All-bran Plus, och innan det hade jag vanliga Kellogs All-bran.

Men jag har kommit fram till att jag gillar Eldorados Bran flakes mer (vad vore livet utan Eldorado?), för de är hårdare. Jag vill inte att det ska gegga ihop sig till en gröt innan man har ätit hälften.

Så har ni några tips på flingor eller müsli som håller sig knapriga längre så vill jag veta. Vad brukar ni ha i er yoghurt? Frukt, nötter, bär?

6 km på löpbandet idag (varierande tempo. 45 minuter tog det.)

Snart kommer en kompis hit och äter kakor med mig, och jag hoppas att det kan få mig lite mer pepp. För nu känns allting hemskt och ensamt och jag orkar inte det.

Dagens träning blev Bodypump, och sen 10 minuter löpband. Nu äter jag lyxig risotto med avokado, soltorkad tomat och cashewnötter.
Jag äter alltså. Tillräckligt mycket för att inte ha ångest och gå hungrig hela tiden, eller räkna kalorierna i två nötter, men tillräckligt lite för att bli smalare. Alltså för lite.

Dagens träning:
20 min. (3,2 km) Löpband
Styrka: Armar, rygg, mage
10 min. Löpband


Idag ska vi ha fest här. Jag ska bli jättefull och sånt bra. Inte tänka jobbiga tankar.

Idag var jag tillräckligt frisk för att gå i skolan, men inte för att träna. Imorgon hoppas jag.
I skolan var det kaaallt, och jag fortsätter hålla nere kalorierna. Inte mycket, det blir kanske 1200-1500 på en dag. Men det är mindre än det borde vara, och jag vill komma igång med träningen så att jag inte fortsätter såhär.

Jag tittar på min handled, den ser smalare ut än vanligt. Tittar mig i spegeln, är inte smalare än vanligt. Tänker på bilderna jag tog här om dagen. Jag är INTE smalare än vanligt. Jag bara fryser lite.

Nu ska jag ta ett bad och bli varm, sen ska jag läsa lite bloggar och prata med M.

Jag vet inte vad jag håller på med...

I fredags åt jag massor, och spydde. I lördags kom M hit, då åt jag normalt. Lite pepparkakor och godis, frukost, lunch, middag.
M: "Har du ätit ordentligt när du var sjuk? Du ser lite tunn och liksom insjunken ut" (skäms för att skriva det när jag nyss har lagt upp det här, som visar att jag inte är särskilt insjunken)

Jag har ju inte riktigt ätit ordentligt. Men jag tror knappast att det kan synas någon skillnad.

Igår skulle vi göra lunch. Jag föreslog soppa. (Den där soppan med typ 15 kcal/dl eller vad det kan vara, som ska öka förbränningen och skit.) Så nu har jag tio liter av den i kylen.


Varför gör jag så här? Jag ska inte ha någon jävla bantarsoppa, för jag ska inte banta. Åh, hoppas jag mår bra imorgon så att jag kan träna. Jag vet att det inte är bra, men träningen får mig att våga äta mina 2000 kcal utan en massa funderingar. Träningen får mig att våga låta bli att räkna, att våga lita på min kropp lite mer.

Fan. Förlåt.

Det var inte meningen att bli sjuk,
att inte kunna träna på två veckor.
Det var inte meningen att räkna kalorier extra noga den här veckan,
fundera på om 1700 är lagom eller för mycket när man sitter hemma hela dagen.
Det var inte meningen att lägga sig i underkant nästan varje dag.
Det var inte meningen att jag skulle äta nästan hela godispåsen själv.
Det var inte meningen att spy...

Om ni såg det jag såg i spegeln idag så skulle ni nog förstå.


Så jävla onödigt. Det var två månader sedan jag spydde sist. Så jävla onödigt...