Idag har det varit en slitsam dag i skolan. På ett bra sätt. Mycket spring och tunga lyft. Sen cykeltur och lite jobb, och nu är jag trött.


Gårdagens mat

Frukost: Gröt + macka
Lunch: Stekt lax och potatis
Mellanmål: Äpple + två mackor
Middag: Bakad potatis med tonfisk- och äggröra
Övrigt: 60g lösgodis


Det går alltså bra med maten, jag äter mer riktig mat och inte en massa kakor, men jag märker hur kontrollbehovet får plats att växa. Jag får nog akta mig lite för det.
1. Kände mig dålig för att jag inte joggade igår
2. Kände mig dålig för att jag köpte fem godisbitar när jag var jättetrött och verkligen behövde lite socker. Hade beslutsångest innan jag åt dem, och ångrade mig lite efteråt.

Så jag får se till att inte tvinga mig att bara äta nyttigt, för då kommer det bli mer och mer så. Ikväll är det fredag, jag är ensam hemma och ska dricka te, äta glass och se på idol.

Igår var en bra dag. Åt middag på ett café där det jobbar en kille som är kär i M. Så gulligt (och lite synd om honom att M varken är gay eller singel. Jag tycker de borde dejta ändå).

Sen blev det extremt bra sex på kvällen, som fick avbrytas på grund av ett skrattanfall. Fint.



Gårdagens mat

Frukost (8): Två mackor
Lunch (11): Ris med tonfisk, ägg, majs, ärter och lök
Mellanmål (14): En halv kanelbulle
Middag (17): Laxpaj (riktigt god) med bröd och sallad

Borde kanske ätit något mer på kvällen, men det hanns inte riktigt med.

Kom nyss tillbaks från dagens joggingrunda (3,5 km), och nu sitter jag och äter detta:




Ser lite trist ut, men det är det inte. Stekta fiskpinnar, spenat och ärter, morötter och stekt vitkål. Har ni smakat stekt vitkål? Riktigt smör ska det stekas i då, och mycket smör, annars är det säkert inte ens gott. Den ska bada i smör. Åh vad gott det är.

Fast det är lite jobbigt. Känns så fel att ta mer smör än man måste. Att ta smör, inte bara för att maten inte ska bränna fast, utan för att det är gott. Jag hör i mitt huvud "Du kan inte äta fett efter joggingen, då tar kroppen upp det direkt och du blir tjock!". Men så kan det väl inte vara? Kroppen gör väl av med det under dagen i vilket fall som helst?

Idag joggade jag 3,5 km. Och så har jag bestämt mig för vilket gym jag ska börja träna på. Var på SATS och pratade med en riktigt söt kille där, och det var inte så dyrt som jag trodde. Då kommer jag ha träningen mellan skolan och där jag bor. Skitbra.

Frukost (8): Gröt + macka
Lunch (11): Stekt fisk, svamp och vitkål
Mellanmål (17): Yoghurt med flingor + macka
Middag (20): Spagetti och bönsås
Övrigt (23): Halv macka + lite mjölk

Oj, långt mellan lunch och mellanmål där ja. Vi hade ingen rast i skolan idag, så det blev tyvärr så.

Gårdagens:

Frukost: Gröt + en macka
Lunch: Piroger + lite omelett
Mellanmål: Havrebulle med smör
Fika: Liten bit tårta
Middag: Rödbetssoppa med creme fraiche och pannkakor


Idag blev det pannkakor till frukost (omstekta i smör, och jag kan inte låta bli att tänka hur mycket fett det blir)
Sen kom min bror och vi fikade tårta och vetelängd. Jag blev på dåligt humör efter det, för jag åt så mycket sånt. Men jag kom ut på en joggingrunda (3,5 km), och känner mig glad nu.

Dagens alltså:

Frukost: Gröt + två mackor
Lunch: Äggmacka och ostmacka
Mellanmål: Focaccia
Middag: Potatisomelett, ett äpple
Kvällsmat: Yoghurt med flingor + en bit wienerlängd (som gör att jag känner mig väldigt tjock just nu, men skitsamma)

För övrigt hann jag med en joggingtur (3,5 km) innan skolan.

Jag skriver hela tiden i bloggen att "Nu ska det bli ändring!" och "Jag måste lära mig trivas i min kropp" och en massa bra saker, men det är så lätt att ignorera sånt man lovar sig själv. Därför funderar jag på att börja skriva allt jag äter här.

Det kan låta som en dum grej att göra när det är det där kontrollbehovet, besattheten, som man vill bli av med. Det kanske inte är smart alls, men jag tänker att då måste jag faktiskt följa mina egna regler, och visa att jag gör det.
Jag provar i några dagar och ser hur det känns. Och "reglerna" som jag ska hålla mig till då är inte särskilt strikta.

Mål: Att få mig själv att sluta dra ner på maten, och att sluta hetsa eller spy.

Regler

• Jag ska lyssna på min kropp, äta när jag är hungrig.
• Jag ska helst inte låta det gå mer än fyra timmar mellan måltiderna.
• Jag ska äta varierat.
• Jag ska äta frukost, lunch och middag varje dag, utöver det mellanmål och fikor och sånt.

Det är nog allt. Jag kommer inte skriva så himla detaljerat, utan bara så att jag kan se att jag faktiskt äter ordentligt. Jag börjar idag. Ska skriva efter att jag har ätit min kvällsmat.

Det känns jobbigt att skriva i bloggen. Jag skäms för att jag inte är duktigare. För att jag hela tiden faller tillbaks. Igår hetsade jag, och spydde.  Dessutom levde jag på kakor hela dagen. Idag vill jag helst kompensera för det, men jag börjar bli rädd att jag ska fucka min ämnesomsättning helt, så jag tror att jag ska äta ordentligt. Frukost, lunch, mellanmål, middag. Jag måste äta var fjärde timme, mat, så jag inte vill/behöver proppa i mig en massa godis.

Sitter här och suckar. Men nu är det nya tag, nytt försök igen. Det viktigaste är väl att inte ge upp.


Och så börjar vi dagen med gröt + två mackor. Sen en joggingrunda på det, jupp jupp.

Yes. Jag trotsade min träningsvärk (som är kvar sedan i förr- förrgår) och begav mig ut på en joggingrunda när jag vaknade. Har kollat upp en runda som är 3,5 km, och jag tänkte att det viktigaste är att jag tar mig runt hela, sen får det väl ta en halvtimme om det behövs. Jag känner inte att min kondition är på topp nu.

Men, det gick lika bra som det gjorde i somras när jag sprang ibland. Eller det kändes till och med bättre, men det blev samma tid. Alltså 20 minuter. Nu är jag pepp på att faktiskt köra samma runda ett par gånger i veckan, och se om jag kan bli bättre.

Dags för frukost. Kaffe, ägg och ostmackor blir det.


Och fyi, jag har inte kollat magen i spegeln än, och jag är het i mina nya träningsbyxor! Så det så.

Idag har jag stor mage. Stor.

Jag drar in på maten, känner mig duktig för att jag inte åt frukost, för att jag har ätit ganska lite och rört mig ganska mycket. Men jag vet att det är dumt, jag vet att oregelbundna måltider inte kommer göra min mage mindre svullen, och jag vet att sötsuget i mig kommer skrika ikväll.
Jag försöker övertala mig själv att vänta med att hata min kropp. Att bara stå ut med den, gömma den i stora kläder eller vad som helst, tills jag kommer igång med träningen. Då kommer jag kunna äta utan dåligt samvete, och få finare kropp utan att dra ner på maten.
Men nu blir det väldigt mycket upp och ner, hit och dit. Jag kan inte bestämma mig, och det gör att jag äter rätt så dåligt. Tror jag.. Jag vet faktiskt inte. Jag vet inte ens om jag äter mycket eller lite.

Hur som helst har jag en sinnessjuk träningsvärk efter crossfit-passet i förrgår. I axlarna, armarna, bröstet, magen, vaderna, framsida lår, baksida lår och rumpan. Verkligen hela kroppen, trots att uppvärmning+pass är kanske 20 minuter långt. Galet. Jag kan knappt gå upp för en trappa.

Cyklat 11 km idag också. Alltså inte motionscykling. Jag bara tycker det är kul att kolla upp hur långt det blir efter att jag har cyklat till skolan och gjort ärenden i stan.

Är helt slutkörd nu. Min bror lyckades till slut dra med mig på ett riktigt crossfit-pass. Jag var så jävla nervös innan (funderade ut tusen ursäkter för att slippa), men det var kul.

Uppvärmning +

5 burpees
10 kettle bell swings
15 squats

Så många varv man hann på tio minuter. Jag hann nästan 6. Sämst av de som var där, men inte så långt efter.

Har dessutom cyklat ungefär 14 km. Åh vad det är skönt att träna, att känna sig helt utmattad. Så fort jag får mina pengar ska jag köpa träningskort någonstans.

Igår åt jag inte så mycket. Sammanlagt cirka 700 kcal. Jag hatar att jag inte kan sluta överäta. Sluta känna mig tjock, sluta vilja gå ner i vikt.
Är deppig som fan nu, och kan inte bestämma mig för om jag ska äta lagom eller för lite idag. Jag fantiserar om hur det vore att gå ner i vikt nu. I hemlighet, inte låta någon få veta att jag försöker. Nu, när jag har börjat på konditorutbildningen, när alla förväntar sig att jag ska gå upp i vikt. Tänk då att få känna hur kläderna blir för stora. Så tillfredsställande.

Men jag borde inte, och jag kommer ändå inte orka. Kanske när jag har kommit igång med träningen, för då behöver jag inte gå hungrig för att gå ner i vikt, om jag sköter det på ett okej sätt.

Farliga tankar, men jag tror inte att jag har disciplinen ändå, så det är väl ingen risk.

Men jävla kuuuuuk!

Jag sitter och vräker i mig godis igen. Varför köper jag godis? Fan också. Det får bli att hoppa maten imorgon. Jag pallar inte...

Men snälla... Hur kan jag vara så korkad att jag köper ett halvt kilo godis? Jag kan äta lite idag och spara resten. Jovisst!

Kommer hem. Mamma säger att hon ska baka kladdkaka. Jag äter ändå 2 hg godis. Sen kladdkaka.
Utöver det: Liten frukost och lunch.

Vad kan det vara, 1800-2000 kcal. Jag spydde lite, men det var ändå för sent. Och som vanligt blir det mackor ikväll. Allt känns för sent.

Och framför mig står 350g lösgodis.
Oh fuck...



Jag pallar fan inte. Kan jag inte bara bli normal nu? Eller smal. Eller både och...

Breakdown igår. Jag ska ju flytta till en annan stad nu, och alltså byta träningsställe. Det innebär att jag ska byta våg. Panik.

Jag har inte vägt mig på säkert en månad. Så om den nya vågen visar mer vet jag inte om det beror på att jag har gått upp, eller om det är fel på någon av dem. Jag måste alltså se till att gå till det gamla träningsstället och väga mig, helst samma dag som jag går till det nya.


Gud, tänk om vågen har visat fel hela tiden. Tänk om jag väger tre kilo mer än jag tror. Tänk om jag har gått upp massor i vikt. Jag vill inte veta.

Hela dagen har tankarna växlat mellan "Inget spelar någon roll, så jag kan lika gärna äta mig fet och ful" och "Inget spelar någon roll, så jag kan lika gärna skita i att äta".

Det har lett till en lustig kost.

Frukost:
Lite gröt
Kaffe
Lunch: (?!)
Glass och dammsugare (spy)
Twix
Kaffe
Middag: (?!)
Hallon-grädd-choklad-tårta
Brända mandlar
Kaffe
Kvällsmål:
Fisksoppa




Fuck it...

Men åh, nej... Jag åt en liten bit kladdkaka. Väntade någon timme, åt två små bitar till. Spydde.


Jaja, jag mår okej nu ändå. Ingen ångest eller så. I övrigt har jag ätit normalt idag, och nu är det snart dags för kvällsmackor.



Svar till anonym: Jag tog laxeringsmedel i förrgår, men jag är ändå hård i magen sen, och jag vill inte fortsätta använda det eftersom det är dåligt för tarmarna.

Den här dagen blev inte som jag tänkt mig i matväg. Jag har hyfsat regelbundet, och definitivt tillräckligt när det gäller kalorierna. Vågar inte räkna.

Frukost: Yoghurt, flingor, ägg, proviva.
Lunch: Subway; Veggie Patty
Mellanmål: Några tuggor sockerkaka och ett äpple.
"Middag" (borde det varit åtminstone): Muffin och latte på Espressohouse
Kvällsmål: Spenatsoppa med ägg och ugnspannkaka

Herregud, det känns inte bra alls. Nu försöker jag lugna mig genom att tänka på att jag faktiskt har gått runt på stan i sex timmar (jobbet jag nämnde innan var att gå in i affärer och sätta upp affischer). Jag har dessutom hunnit fika med M, haft jättetrevligt och ätit en god citronmuffin. Det är normalt att vissa dagar blir såhär "onyttiga", och jag lär inte gå upp i vikt för det.


Nu ska jag snart sova och glömma. Efter att jag har tittat på lite fina bilder.

Nu har jag precis ätit upp en tallrik yoghurt med flingor, och ett kokt ägg. Drack kaffe och proviva till. Magen känns stor och alldeles för full, men det är okej.


Det regnar, och jag ska gå utomhus halva dagen, vilket inte känns jättekul. Men jag överlever nog det också.

Äntligen hemma igen. Har varit i sommarstugan med familjen. Eftersom jag har varit förkyld under helgen (är fortfarande dålig), såg jag det som ett bra tillfälle att inte ha någon aptit. Att låtsas att aptiten är borta alltså.
Inte bra, inte ett dugg. Från i fredags har jag ätit mellan 800 och 1400 kcal om dagen. Men så har jag ju legat i sängen största delen av tiden också.

Imorgon ska jag börja äta ordentligt igen.

---
Suck, nu hör jag att mamma pratar om att göra mat... Jag vill inte. Inte idag. Får se hur det blir. Åååh, låt mig bli frisk nu, så jag kan träna och våga äta.